为提升心理委员专业素养，加强外国语学院心理健康教育建设，4月8日，外国语学院心理委员培训于三号楼教室成功举办。外国语学院心理健康教育联络老师徐圆，学院心理助理王之焕，全体心理委员，学院“寻光”心理工作室负责人韩小雪、孙紫涵以及工作室部分成员参与此次培训。培训由新媒体中心负责人孙紫涵主持。
首先，孙紫涵对参与培训的人员表达了欢迎和感谢，简单介绍了学院心理健康教育近来工作和此次培训背景，宣布培训正式开始。
本次培训由外国语学院心理健康教育助理王之焕主讲，培训主题为“心理委员能力提升训练——自助、求助、互助”。通过普及心理健康教育知识，阐述心理委员的角色定位与工作实施方案，以期提高心理委员专业素养，打造一起素质优良的心理委员队伍。
王之焕从心理委员的定位，心理危机的识别与应对，自助、求助、互助以及总结建议四个方面，对心理委员日常工作的开展进行指导。心理委员作为心理健康知识的传播者、心理危机的识别者、心理健康的示范者和班级氛围的维护者，对心理健康教育具有重要作用。她以“突发事件的察觉与应对”、“公共危机事件的心理变化与调适”为例，为各班心理委员工作心理开展提供思路和方法，鼓励同学们学习心理健康知识及心理自助策略实现自助，通过倾听和表达来关心帮助他人，遇到无法解决的问题及时上报，寻求辅导员老师或心理健康中心等帮助。指导最后，她以优秀心理健康教育活动案例结尾，提出具体可行的活动方案。
随后，外国语学院心理健康教育联络老师徐圆发言。她从心理委员角色定位，心理健康教育队伍建设和责任担当与心理调适等方面对心理委员的工作提出了建议，动员全体心理委员提升自身素养，加群工作热情，设计出更多外院精品心理健康教育活动。
徐圆指出：一是坚定初心，怀着爱心、耐心和细心开展心理健康教育工作；擦亮眼睛，通过课堂和网络及时了解同学们的情况，及时察觉和上报危机；树立自身心理委员形象，怀揣使命感和责任感，成为同学们乐于倾诉求助的信任者，及时向老师对接帮助同学走出困境。二是动态结合。除了静态的心理班会外，心理委员应积极开展户外心理活动，甚至可以跨班级，年级，专业、学院组织心理活动，学院也将为大家的创新活动提高有效保障，促进活动的顺利开展。三是守好“自助+互助”原则。工作中向同学们传递正确的自我疏导和心理求助方式；生活中在先守护好自己身心健康，再去帮助他人、传递正能量。
最后，培训分享和交流环节有心理委员表示：在这场培训中深受启发，更加明确了自己的责任，对未来的工作开展更为规划和信心，之后将与自己班的同学进行一场心理对话，了解同学们的心理状况，更好发挥自己的作用。至此，本次培训圆满结束。
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韩小雪冯凯月
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王紫奕
为爱而来，从心出发
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